Public visé
Toute personne ayant à faire face au stress dans l’exercice de sa fonction.
Objectifs de formation
Appréhender les différents aspects du stress – bons côtés et effets dévastateurs. Mobiliser les ressources appropriées pour agir correctement avec les autres
La durée
3 modules de 4 heures
Les pré requis
Aucun
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Contenu global de la formation
Appréhender les différents aspects du stress – bons côtés et effets dévastateurs. Mobiliser les ressources appropriées pour agir correctement avec les autres
- Neurosciences : notre fonctionnement biologique de réaction face au danger ; les signes du corps en lien avec les différents niveaux d’anxiété ; prendre du recul
- Identifier sa séquence de stress
- Le sens des émotions, comment les utiliser
- Reconnaître les signes du burn out, et ceux de la dépression
- Signes somatiques
- Cessez d’être gentil, soyez vrai : la communication non violente commence par soi-même
- Les conséquences négatives du stress sur l’efficacité de l’équipe : agressivité…
- Gérer le stress de l’autre pour résoudre l’enjeu opérationnel : RPOA
- Prévenir les risques, prévoir, protéger…
- Agir : choisir, savoir dire non, déléguer, anticiper
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