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Formation Gestion du stress

 

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Notre formation sur la Gestion du stress

Public visé

Toute personne ayant à faire face au stress dans l’exercice de sa fonction.

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Objectifs de formation

Appréhender les différents aspects du stress – bons côtés et effets dévastateurs. Mobiliser les ressources appropriées pour agir correctement avec les autres

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La durée

3 modules de 4 heures

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Les pré-requis

aucun

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Contenu global de la formations

– neurosciences : notre fonctionnement biologique de réaction face au danger ; les signes du corps en lien avec les différents niveaux d’anxiété ; prendre du recul

– identifier sa séquence de stress

– le sens des émotions, comment les utiliser

– reconnaître les signes du burn out, et ceux de la dépression

– signes somatiques

– cessez d’être gentil, soyez vrai : la communication non violente commence par soi-même

– les conséquences négatives du stress sur l’efficacité de l’équipe : agressivité…

– gérer le stress de l’autre pour résoudre l’enjeu opérationnel : RPOA

– prévenir les risques, prévoir, protéger…

– agir : choisir, savoir dire non, déléguer, anticiper